V poslední době je kolem mě spousta pšikajících, smrkajících, kašlajících, prostě nemocných lidí. A i já jsem jedna z nich. Už měsíc se snažím dostat z nachlazení, které přešlo do chřipky a stále se mě drží.
Posílení imunity je jedna z věcí, která mě od léta vždy hrozně moc zajímá, a stále objevuji něco nového, ale zatím nic extra účinného. Možná proto, že začnu pozdě a přeci jen posilování ať už svalů, tak organismu je dlouhá cesta.
Nyní jsem objevila další zajímavou věc na posílení organismu, ale i relax a uvolnění v jednom a to by bylo, aby aspoň jedna věc nezabrala 🙂 Úklid se vším všudy.
Jde o Bath Detox, tedy léčivá koupel
Léčivá koupel, která podporuje imunitu, spánek a relaxaci, uvolňuje a stimuluje svaly a nervy (dobré pro růst dětí) a pomáhá podporovat soustředění. Léčí kožní problémy, zmírňuje migrénu, bolesti a svalové křeče, pomáhá vylučování toxinů…
Čím to je?
Jednou ze složek je sůl Epsom (Glauberova hořká sůl – koupíte např. v lékárně). Chemicky řečeno sloučenina hořčíku a síranu. Tyto dvě složky, které jsou obsažené v soli Epsom, jsou nejlépe vstřebatelné naším tělem přes kůži. Tedy lázeň je ideální cesta, jak jednoduše ozdravit naše tělo J, mysl i duši.
Jak na to?
Epsom sůl
Kokosový olej nebo olivový olej
Kvalitní éterický olej
První krok: Přidejte Epsom sůl do vany s horkou vodou
Pro děti do 28 kg přidejte 1/2 šálku na standardní lázeň.
Pro děti 28 kg až 46 kg přidejte 1 šálek na standardní lázeň.
Pro lidi nad 46 kg přidejte 2 šálky nebo více na standardní lázeň.
Druhý krok: Přidejte jedlou sodu (volitelné)
Přidání jedlé sody do detoxikační lázně pomáhá neutralizovat chemikálie ve vodě, zejména chloru.
Pro děti do 28 kg přidejte ¼ šálku na standardní lázeň.
Pro děti 28 kg až 46 kg přidejte 1/2 šálku na standardní lázeň.
Pro lidi nad 46 kg přidejte 1 šálek na standardní lázeň.
Třetí krok: Přidejte kokosový olej (nebo extra panenský olivový olej)
Účinná hydratace kůže.
1 – 3 lžíce oleje
Čtvrtý krok: Přidejte esenciální olej
Různé oleje pomáhají na jiné neduhy, tedy při výběru se řiďte tím, co potřebujete.
Od 4 – 10 kapek (1. skupina 4 kapky, 2. skupina 6 kapek a nad 46 kg 10 kapek)
Můžete použít například levandulový na uklidnění a relaxaci, horečka a bolení břicha – peprmint, příznaky chřipky – zázvorový, opruzeniny a ekzém – santalové dřevo.
A co dál?
Koupel by měla trvat 20 minut, 1 – 2 týdně.
Nemyjte si vlasy, olej je velmi mastný.
Nemyjte se mýdlem, max. dětským.
Pozor, nepijte vodu z lázně, může mít dosti projímavá.
A nezapomeňte na svíčky a příjemnou hudbu 🙂
K posteli si dejte sklenici vody 🙂 a dobrou noc 🙂